エクササイズグッズ

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お家で有酸素運動!おすすめのグッズ5選

このご時世で、お家にいる時間が増えましたよね、、 そんなおうち時間を健康的に! 今回は有酸素運動におすすめのグッズを紹介します! 有酸素運動とは 有酸素運動とは、筋肉を引き締める時のエネルギーに、酸素を使う運動のことです […]

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話題の腹式呼吸エクササイズグッズ4選

インナーマッスルなどお腹周りを鍛えたい方必見!おすすめのエクササイズグッズ選ご紹介します! 腹式呼吸とは 息を吸うときにお腹を膨らませ横隔膜を下げる呼吸法です。 私たちが就寝時に行っている呼吸法で寝ている時は勝手に腹式呼 […]

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