気温もだいぶ落ち着き朝晩が冷え込んできましたね！
今回は冬に向けて当店おすすめの富士パックス販売のあったかグッズを紹介します！
寒さ対策
これから来る寒さを乗り越えるためにできる対策をまとめてみました！
身体の寒さ対策
寒さはあったかグッズを使用して対策できますが、体の中から温める対策も大切です。
体が温まる飲み物
温かい飲み物を飲むことによって内蔵が温まり、全身をぽかぽかにする効果が期待されます。
また、心身をリラックスさせストレスの軽減の手助けをします。
おすすめの温かい飲み物
- ハーブティー
・カモミールティー：リラックス効果があり就寝前に飲むのがおすすめです。
・生姜茶：生姜の辛みが体を温め、代謝をあげると言われています。 - スープ
・鶏がらスープ：鶏肉や野菜を煮込んだスープは栄養満点で体を温めます。
・味噌汁：味噌は発酵食品で体に優しく、具材に根菜を使うと更に体が温まりやすくなります。 - レモンジンジャー湯
生姜には血行を促進する効果があり、体温を上げるのに役立ちます。
また、生姜は消化を助け、胃腸の調子を整える役割があります。
レモンはビタミンCが豊富で免疫力を強化するのに役立ちます。 - お茶
暖かい緑茶を飲むことで体内からじんわりと温めます。
また、緑茶には代謝を高める効果があり、脂肪燃焼を助けます。
運動をする
運動をすることで血液の循環が良くなり、体温を上昇させる効果が期待できます。
また、基礎代謝を向上させることで、日常の体温が高く保たれます。
おすすめの運動方法
- 軽いストレッチ
・ストレッチ：首、肩、背中、脚などをゆっくりしっかり伸ばすことで筋肉がほぐれ、血行の流れがよくなります。
朝起きた時や長時間座っているときにストレッチを行うことをおすすめします。
・ヨガ：ヨガは柔軟性を高めるだけではなく、深い深呼吸をすることでリラックス効果が期待できます。
また、ヨガの動きには全身を温める動きもあるのでぽかぽかになります。 - ウォーキングやジョギング
歩いたり、ジョギングをすると心拍数が上がり体温があがっていきます。
また、日常の生活でエレベーターを使わず、階段を使うことで心拍数を上げ効率的に体を温めることができます。
体が温まる食べ物
体を温める食材を食べることで血行の流れがよくなり、体の内側から温めます。
冷え性の改善にも役立ちます。
体を温める食材が代謝の向上を促し、エネルギー消費を増加させる効果が期待できます。
また、体温が上がることで免疫力も高まります。
体を温める食材にはビタミンやミネラルがたくさん含まれており、健康に良いといわれています。
おすすめの体を温める食べ物
- 生姜
血行促進や消化を助ける効果が期待され、料理や飲み物に加えやすい食材となり摂取しやすいです。 - 唐辛子
辛味成分のカプサイシンが代謝の促進を助け、体温を上げます。 - 根菜類
大根、人参、さつま芋などは、消化される際に熱を生じ、その過程でエネルギーが消化され体内の温度が上がる傾向にあります。
長い期間土の中で育つ根菜は温熱性を持つ傾向にあります。 - 鶏肉や赤身肉
鶏肉や赤身肉はタンパク質が豊富で、エネルギー源として体を温める効果が期待できます。
部屋の寒さ対策
部屋の寒さ対策を行うことで、室内の温度を安定させ快適に過ごせる環境を作ります。
- 断熱
・厚手のカーテン：厚手のカーテンや断熱カーテンを使用することで、窓から入ってくる冷気を遮断します。
・断熱シート：窓や断熱シートを貼ることで、熱の逃げの防止対策になります。 - ドアの隙間対策
・ドアストッパー：ドアの下にドアストッパーやタオルを置くことで、隙間からの冷気を防ぐ対策になります。
・隙間テープ：ドアや窓の隙間にテープを貼ると冷気の侵入を防ぎ、部屋の温度が下がりにくくなります。 - 加湿器の使用
・湿度を保つ：湿度を保つことで体感温度が上がる傾向にあります。
乾燥した空気は寒さを感じやすいと言われています。 - 日当たりを活用
・自然光を取り込む：日中はカーテンを開け日光を取り入れて、部屋を暖かくします。 - 家具の配置を工夫
・暖気が循環しやすい配置に：エアコンやヒーターの周りには家具を置かないように心がけ、暖気が部屋全体に循環するスペースを作ります。
富士パックス販売のおすすめ商品4選
1.オーラ岩盤足首ウォーマー 極 レギュラー
冷気をシャットアウトで足首ぽかぽか！
岩盤浴で使用されている天然鉱石を練りこんだオーラ繊維が足首をじんわりと温めます。
電気を使わず足首の寒さをしっかりサポートします！
ゴムが入ってるので伸び縮みができ足にしっかりフィットし、体温を逃がしません！
ふくらはぎまで届くタイプ！
冷えが気になる方、就寝、おでかけ等におすすめです。
| 発売元 | 富士パックス販売 |
| サイズ(約) | 11ｘ27ｃｍ |
| 重量 | 約80g |
| 材質 | 表側：ポリエステル・ポリウレタン 裏側：ポリエステル 中わた：ポリエステル(天然鉱石オーラパウダー含有) |
| 適応サイズ | 足首・ふくらはぎ廻り40cmまで |
| 生産国 | 日本 |
| カラー | グレー ブラウン |
2.オーラ岩盤健康骨ウォーマー 極
冷えからくる肩こりを健康骨ウォーマーで肩・背中を温めて全身ぽかぽかに！
岩盤浴で使用されている天然鉱石を練りこんだオーラ繊維が肩から鎖骨あたりをじんわり温めます。
ワンタッチテープで簡単につけられます。
巻くだけ簡単で、服の下につけても目立ちにくい！
| 発売元 | 富士パックス販売 |
| サイズ(約) | 縦21ｘ横34cm |
| 重量 | 約30g |
| 材質 | 側地：ポリエステル 中わた：ポリエステル(天然鉱石オーラパウダー含有) パイピング部：ポリエステル) |
| 適応サイズ | 縦：21×横34～36cm 履口：60～72cm、男女兼用フリーサイズ |
| 生産国 | 日本 |
| カラー | ベージュ ブラック |
3.オーラ岩盤 らくらくあったかマフラー
首に巻いてぽかぽかであったか！
岩盤浴で使用されている天然鉱石を練りこんだオーラ繊維ががじんわりと心地よく温めます。
軽くて動きやすいです！
洗濯をしても効果の変動はありません。
男女兼用です。
| 発売元 | 富士パックス販売 |
| 素材 | ポリエステル |
| サイズ(約) | 約83cm (収納後サイズ13cm×15.5cm) |
| カラー | ブラウン グレー |
4.オーラ岩盤腹巻ウォーマー 極 ロング
体をすっぽり包み込む超ロング腹巻！
岩盤浴で使用されている天然鉱石を練りこんだオーラ繊維が胸、お腹、背中、腰、おしりを心地よく温めます！
約70ｃｍの超ロング腹巻で、体をすっぽり包み込みます。
ゴムが入っているのでしっかりと体にフィットし、体温を閉じ込めます！
上半身を包んだり、スカートみたく着用し、足腰を温めることもできます！
| 発売元 | 富士パックス販売 |
| 材質 | 表側:ポリエステル・ポリウレタン 裏側:ポリエステル 中わた:ポリエステル(天然鉱石オーラパウダー含有) |
| サイズ(約) | 幅35x高さ5x奥行70cm |
| 重量 | 250g |
| 生産国 | 日本 |
| カラー | ブラウン グレー |
最後に
いかがでしたでしょうか！
今年の冬も寒くなると予想されています。
内側から体を温め、富士パックス販売のあったかグッズで外側からも体を温めて今年の冬も乗り切りましょう！
ぜひ参考にしてみてください♪
